[건강] 제로콜라의 진실??!
다이어트를 하다보면 칼로리를 줄이게 되고, 콜라도 줄이게 되는데 평소 음식을 먹고 개운함을 주기 위해 콜라를 먹는게 습관이 생기면 쉽게 끊지 못한다는걸 알게된다. 그러면서 자연스럽게 콜라는 먹고 싶지만, 걱정이 될때는 제로콜라는 찾게 되는데 일반 콜라보다는 괜찮을 것 같지만, 한편으로는 같은 콜라인데 정말 문제가 없을까 생각이 들기도 한다. 결론부터 말하면 엄청나게 많이 먹지 않는 이상 문제없다. 제로콜라에 들어가는 인공 감미료는 대표적으로 3가지를 들 수 있는데 아스파탐, 구연산삼나트륨, 아세설팜칼륨으로 들 수 있다. 1. 아스파탐 하루에 3.5g 정도 섭취해도 괜찮다고 하는데 3.5g이 적다고 느껴지지만 막걸리로 따지면 35L, 제로콜라로 따지면 5L 정도 된다고 한다. 문제는 심각한건 아니지만 많이..
건강상식
2020. 4. 17. 00:18